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思源教育暢談部分高三生越努力成績反而下降的原因

日期:2022-09-13 11:15 點擊:

    思源教育中考老師今天主要暢談部分高三生越努力成績反而下降的原因,為高三考生們提供強有力的幫助。

高考高復(fù)
 
    原因是因為盲目復(fù)習(xí)導(dǎo)致自己體力不支,注意力不集中,所以成績下降。
 
    一、適當(dāng)進行體育鍛煉
 
    有的考生因為冬天天氣冷不愛出門,每天在屋里復(fù)習(xí),長期這樣身體抵抗力會下降。遇到流行性病毒高發(fā)的季節(jié)還會生病,耽誤學(xué)習(xí)。
 
    適當(dāng)進行體育鍛煉可使考生大腦神經(jīng)功能不斷提高,從而保持長時間的興奮,使腦細胞儲存氧和養(yǎng)料增多,腦內(nèi)毛細血管增多,改善大腦血液循環(huán)。這樣,考生能更好地堅持較長時間的學(xué)習(xí),不易疲勞,從而提高學(xué)習(xí)效率。因此,考生要上好每節(jié)體育課,堅持一兩項適合自己的運動鍛煉項目。
 
    二、合理安排作息時間
 
    科學(xué)研究表明,最健康的睡眠時間是每天6至7小時。高三生學(xué)習(xí)時間長,所以晚上11點30分睡覺,早上5點30分至6點起床較適宜,不僅有利于身體健康,還能保證足夠的學(xué)習(xí)時間。
 
    如果有條件,考生盡量要午休,保證下午有充沛精力學(xué)習(xí)。健康的午休時間為45分鐘至1小時。高三生的午休時間最好控制在30分鐘以內(nèi)。
 
    由于考生一整天大腦都處于緊張的學(xué)習(xí)中,所以晚上盡量安排一些不需要費腦子的學(xué)習(xí)內(nèi)容,比如看作文素材、復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容,或練習(xí)聽英語聽力等。
 
    思源教育高考高復(fù)班勵志語錄:滴水穿石戰(zhàn)高考如歌歲月應(yīng)無悔,乘風(fēng)破浪展雄才折桂蟾宮當(dāng)有時。

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